Stress qui déborde, nuits trop courtes, échéance qui approche ? La sophrologie vous donne des outils simples et concrets pour apaiser le corps et l'esprit — au cabinet à Pau ou en visio.
📍 Cabinet au 12 rue des Lilas, Pau · Séances en visio partout en France
Chaque parcours est construit sur mesure, autour de ce que vous vivez maintenant.
Relâcher la pression du travail et du quotidien, retrouver de l'espace pour respirer et décider posément.
Apaiser le mental au coucher, réapprendre au corps à se laisser aller vers des nuits vraiment réparatrices.
Examens, permis, prise de parole, accouchement, compétition : arriver le jour J confiant·e et disponible.
Je suis Élise Vasseur, sophrologue certifiée (titre RNCP), formée à la méthode Caycedo et spécialisée dans l'accompagnement du stress et du sommeil.
Mon rôle n'est pas de vous « détendre » une heure : c'est de vous transmettre des outils que vous garderez toute votre vie — respiration, relâchement musculaire, visualisation — pour que le calme devienne votre réflexe, pas l'exception.
Un temps de parole pour comprendre ce que vous vivez et définir ensemble un objectif clair et atteignable.
Exercices de respiration, détente musculaire et visualisation, guidés par ma voix. Assis ou debout, habillé, sans contact.
Chaque séance vous laisse un exercice simple à refaire chez vous. C'est la répétition qui transforme.
« Je dormais quatre heures par nuit. Au bout de cinq séances, j'ai retrouvé de vraies nuits — et surtout des outils que j'utilise encore. »
« Préparation au concours d'infirmière : je suis arrivée à l'oral détendue, presque contente d'y être. Admise ! »
« Sceptique au départ. Élise m'a mis à l'aise dès la première séance, et la boîte à outils fonctionne vraiment au bureau. »
Le premier échange téléphonique est offert : 15 minutes pour faire le point sur votre situation et voir si la sophrologie peut vous aider.
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